Bizi Tavsiye Edin
Terapi Modülü
Linkedin Facebook Instagram X-twitter
Buradan Başlayın

EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) Terapisi Nedir?

EMDR, travmatik deneyimlerin göz hareketleri veya diğer uyaranlar kullanılarak işlendiği bir terapi yöntemidir. Amacı duygusal iyileşme ve bilişsel değişim sağlamaktır.

EMDR, 1980'lerde Francine Shapiro tarafından keşfedilen ve travma sonrası stres bozukluğunun tedavisinde birçok kişi için etkili olduğu kanıtlanmış bir terapi yöntemidir.

Bu terapi, zihinsel görsel ve duyusal uyarım kullanarak kişinin travmatik anılarını yeniden işlemesine ve duygusal yükünü azaltmasına yardımcı olur.

EMDR terapisini keşfeden Francine Shapiro'nun bir fotoğrafı.

Nasıl Çalışır?

EMDR, travmatik anıyı işlemek için göz hareketleri veya diğer uyaranlarla birlikte odaklanma ve yeniden yönlendirme tekniklerini kullanır.

Terapi sürecinde kişi travmatik anılarını hatırlar ve terapistin yönlendirmesiyle dikkatini göz hareketlerine veya uyaranlara odaklar, böylece anılar yeniden işlenir ve duygusal tepkiler azaltılır.

EMDR'nin temel amacı travmatik anılarla ilişkili duygusal yoğunluğu azaltmak, işlevsiz inançları değiştirmek ve olumlu pekiştirme sağlamaktır.

EMDR Hangi Durumlarda Kullanılır?

EMDR, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve travmatik deneyimlerle ilgili diğer ruh sağlığı sorunlarının tedavisinde etkili bir yöntemdir.
Fobiler, kaygı bozuklukları, depresyon, yas ve bağımlılıkla ilgili sorunlar gibi durumların tedavisinde de kullanılabilir.
EMDR esnek ve çok yönlü bir terapi olduğu için birçok farklı durumda ve yaş grubunda etkili sonuçlar verdiği görülmüştür.

EMDR Seansı Nasıl Çalışır?

  • EMDR seansı, terapistin kişinin geçmiş travmatik deneyimlerini ve mevcut sorunlarını anlamak için ayrıntılı bir değerlendirme yaptığı bir ön değerlendirme ile başlar.
  • Değerlendirme süreci terapi hedeflerinin belirlenmesini sağlar. Yani, terapist ve kişi terapinin odaklanacağı belirli konuları ve hedefleri belirler.
  • Bu adım, terapi sürecinde bireyin ihtiyaçlarına ve hedeflerine uygun bir plan oluşturmak için önemlidir.
  • EMDR seansında kişi travmatik anılarını veya zorlu deneyimlerini hatırlarken, terapist göz hareketleri veya başka bir uyarıcı kullanır.
  • Göz hareketleri veya uyaranlar kişinin dikkatini dağıtır ve zihinsel olarak hareket etmesini sağlar, böylece travmatik anının yeniden işlenmesi ve duygusal yükün azaltılması mümkün olur.
  • Bu uyaranlar beyindeki işleme mekanizmalarını etkileyerek travmatik hafızanın daha etkili bir şekilde işlenmesini ve nöral adaptasyonun gerçekleşmesini sağlar.
  • EMDR seansı travmatik anının yeniden işlenmesine odaklanır, yani kişinin duygusal ve bilişsel tepkileri gözden geçirilir ve değiştirilir.
  • Bu süreçte, terapist ve kişi travmatik anılarla ilişkili duygusal yükü azaltmak, işlevsiz inançları değiştirmek ve olumlu pekiştirme sağlamak için birlikte çalışır.
  • EMDR seansının sonunda, kişi genellikle daha az duygusal yoğunluğa sahip olur, travmatik deneyimlerine daha sağlıklı bir bakış açısı geliştirir ve duygusal iyileşme yaşar.

EMDR Seansı Nasıl Çalışır?

İlk değerlendirme ve terapi hedeflerinin belirlenmesi

  • EMDR seansı, terapistin kişinin geçmiş travmatik deneyimlerini ve mevcut sorunlarını anlamak için ayrıntılı bir değerlendirme yaptığı bir ön değerlendirme ile başlar.

  • Değerlendirme süreci terapi hedeflerinin belirlenmesini sağlar. Yani, terapist ve kişi terapinin odaklanacağı belirli konuları ve hedefleri belirler.

  • Bu adım, terapi sürecinde bireyin ihtiyaçlarına ve hedeflerine uygun bir plan oluşturmak için önemlidir.

Göz hareketlerini veya diğer uyaranları kullanma

  • EMDR seansında kişi travmatik anılarını veya zorlu deneyimlerini hatırlarken, terapist göz hareketleri veya başka bir uyarıcı kullanır.

  • Göz hareketleri veya uyaranlar kişinin dikkatini dağıtır ve zihinsel olarak hareket etmesini sağlar, böylece travmatik anının yeniden işlenmesi ve duygusal yükün azaltılması mümkün olur.

  • Bu uyaranlar beyindeki işleme mekanizmalarını etkileyerek travmatik hafızanın daha etkili bir şekilde işlenmesini ve nöral adaptasyonun gerçekleşmesini sağlar.

Hafızanın yeniden işlenmesi ve duygusal iyileşme

  • EMDR seansı travmatik anının yeniden işlenmesine odaklanır, yani kişinin duygusal ve bilişsel tepkileri gözden geçirilir ve değiştirilir.

  • Bu süreçte, terapist ve kişi travmatik anılarla ilişkili duygusal yükü azaltmak, işlevsiz inançları değiştirmek ve olumlu pekiştirme sağlamak için birlikte çalışır.

  • EMDR seansının sonunda, kişi genellikle daha az duygusal yoğunluğa sahip olur, travmatik deneyimlerine daha sağlıklı bir bakış açısı geliştirir ve duygusal iyileşme yaşar.

EMDR Seansı Nasıl Çalışır?

İlk değerlendirme ve terapi hedeflerinin belirlenmesi

  • EMDR seansı, terapistin kişinin geçmiş travmatik deneyimlerini ve mevcut sorunlarını anlamak için ayrıntılı bir değerlendirme yaptığı bir ön değerlendirme ile başlar.

  • Değerlendirme süreci terapi hedeflerinin belirlenmesini sağlar. Yani, terapist ve kişi terapinin odaklanacağı belirli konuları ve hedefleri belirler.

  • Bu adım, terapi sürecinde bireyin ihtiyaçlarına ve hedeflerine uygun bir plan oluşturmak için önemlidir.

Göz hareketlerini veya diğer uyaranları kullanma

  • EMDR seansında kişi travmatik anılarını veya zorlu deneyimlerini hatırlarken, terapist göz hareketleri veya başka bir uyarıcı kullanır.

  • Göz hareketleri veya uyaranlar kişinin dikkatini dağıtır ve zihinsel olarak hareket etmesini sağlar, böylece travmatik anının yeniden işlenmesi ve duygusal yükün azaltılması mümkün olur.

  • Bu uyaranlar beyindeki işleme mekanizmalarını etkileyerek travmatik hafızanın daha etkili bir şekilde işlenmesini ve nöral adaptasyonun gerçekleşmesini sağlar.

Hafızanın yeniden işlenmesi ve duygusal iyileşme

  • EMDR seansı travmatik anının yeniden işlenmesine odaklanır, yani kişinin duygusal ve bilişsel tepkileri gözden geçirilir ve değiştirilir.

  • Bu süreçte, terapist ve kişi travmatik anılarla ilişkili duygusal yükü azaltmak, işlevsiz inançları değiştirmek ve olumlu pekiştirme sağlamak için birlikte çalışır.

  • EMDR seansının sonunda, kişi genellikle daha az duygusal yoğunluğa sahip olur, travmatik deneyimlerine daha sağlıklı bir bakış açısı geliştirir ve duygusal iyileşme yaşar.
EMDR'nin Etkinliği ve Araştırmalar

EMDR travmalarım için etkili ve bilimsel bir yöntem midir?

EMDR'nin bilimsel temeli ve destekleyici araştırmalar

  • EMDR'nin kapsamlı bir bilimsel araştırma ve destek tabanı vardır. Birçok kontrollü çalışma EMDR'nin etkinliğini ve güvenliğini göstermektedir.

  • Yapılan çalışmalar EMDR'nin travma sonrası stres bozukluğu, anksiyete, depresyon, fobiler, bağımlılıklar ve diğer psikolojik rahatsızlıklar gibi birçok durumda etkili olduğunu göstermiştir.

  • Beyin kimyası, hafıza süreçleri ve EMDR'nin nörobiyolojik etkileri üzerine yapılan çalışmalar, terapinin temel mekanizmalarını daha iyi anlamamıza yardımcı olmuştur.

EMDR'nin diğer terapilerle karşılaştırılması

  • EMDR, diğer terapi yöntemleriyle karşılaştırıldığında benzersiz özelliklere sahiptir. Araştırmalar, EMDR'nin kısa bir tedavi süreci ile etkili sonuçlar verdiğini ve diğer geleneksel terapilere kıyasla daha hızlı iyileşme sağlayabildiğini göstermiştir.

  • EMDR, özellikle travmatik deneyimlerle ilişkili semptomlarla mücadelede ve duygusal iyileşmeyi teşvik etmede diğer terapi yöntemlerine benzer veya daha üstün sonuçlar gösterebilir.

  • Diğer terapi yöntemleriyle karşılaştırıldığında EMDR'nin özellikle travmatik anıların işlenmesinde, duygusal yükün azaltılmasında ve işlevsiz inançların değiştirilmesinde etkili bir seçenek olduğu görülmüştür.
EMDR Terapisi ve Profesyonel Yardım

EMDR Terapisi almak için ne tür bir profesyonel yardıma başvurabilirim?

EMDR'nin lisanslı terapistler tarafından uygulanması

  • EMDR terapisi lisanslı ve nitelikli bir EMDR terapisti tarafından uygulanmalıdır. Bu terapistler EMDR'nin kurallarını, protokollerini ve yönergelerini tam olarak anlayan ve bunlara uyan profesyonellerdir.

  • Lisanslı bir EMDR terapisti, bireyin ihtiyaçlarına uygun bir terapi planı oluşturur, terapi sürecini yönetir ve kişi için güvenli bir terapi ortamı sağlar.

  • Lisanslı bir terapistle çalışmak, EMDR terapisinin etkili ve güvenli bir şekilde yürütülmesini ve kişinin doğru destek ve rehberliği almasını sağlar.

Terapi Modüllü Uygulama ile EMDR'nin Uygulanması: "Terapi Modüllü EMDR Programı: Geçmiş Travmatik Deneyimler, Mevcut Tetikleyiciler ve Gelecek Senaryoları Modülleri"

    Geçmiş Travmatik Deneyimler Modülü: Terapi Modülü EMDR Programı, geçmiş travmatik deneyimlerle başa çıkmanızda size destek olur. Bu modülde programımız, geçmişin acı verici anılarını işlemenize, duygusal yükleri hafifletmenize ve iyileşme sürecinizi hızlandırmanıza yardımcı olmak için size rehberlik eder.
    Güncel Tetikleyiciler Modülü: Terapi Modülü EMDR Programı, günlük hayatta karşılaştığınız stres, kaygı veya zorluklarla başa çıkmaya odaklanır. Bu modülde kendi kendinize uygulayacağınız EMDR teknikleri sayesinde anlık zorlukları hafifletebilir, duygusal dengenizi sağlayabilir ve günlük hayatınızı daha iyi yönetebilirsiniz.
    Gelecek Senaryoları Modülü: Terapi Modülü EMDR Programı kişisel gelişim ve pozitif değişime odaklanır. Bu modülde gelecekte istediğiniz hedeflere ulaşmak için motivasyonunuzu artırır, olumlu inançlarınızı güçlendirir ve kendinize olan güveninizi artırır.
Programımız size kendi başınıza EMDR tekniğini kullanarak duygusal iyileşme, stres azaltma ve kişisel gelişim sağlama fırsatı sunuyor. Modüllerimiz sırasıyla geçmişe, bugüne ve geleceğe odaklandığından her aşamada ihtiyaçlarınıza yönelik destek alabilirsiniz. Kendi Kendine EMDR Programı ile duygusal dengenizi yeniden kurun ve hayatınızda olumlu bir değişim yaratın.
EMDR Terapisi ve Profesyonel Yardım

EMDR Terapisi almak için ne tür bir profesyonel yardıma başvurabilirim?

EMDR'nin lisanslı terapistler tarafından uygulanması

  • EMDR terapisi lisanslı ve nitelikli bir EMDR terapisti tarafından uygulanmalıdır. Bu terapistler EMDR'nin kurallarını, protokollerini ve yönergelerini tam olarak anlayan ve bunlara uyan profesyonellerdir.

  • Lisanslı bir EMDR terapisti, bireyin ihtiyaçlarına uygun bir terapi planı oluşturur, terapi sürecini yönetir ve kişi için güvenli bir terapi ortamı sağlar.

  • Lisanslı bir terapistle çalışmak, EMDR terapisinin etkili ve güvenli bir şekilde yürütülmesini ve kişinin doğru destek ve rehberliği almasını sağlar.

Terapi Modüllü Uygulama ile EMDR'nin Uygulanması: "Terapi Modüllü EMDR Programı: Geçmiş Travmatik Deneyimler, Mevcut Tetikleyiciler ve Gelecek Senaryoları Modülleri"

    Geçmiş Travmatik Deneyimler Modülü: Terapi Modülü EMDR Programı, geçmiş travmatik deneyimlerle başa çıkmanızda size destek olur. Bu modülde programımız, geçmişin acı verici anılarını işlemenize, duygusal yükleri hafifletmenize ve iyileşme sürecinizi hızlandırmanıza yardımcı olmak için size rehberlik eder.
    Güncel Tetikleyiciler Modülü: Terapi Modülü EMDR Programı, günlük hayatta karşılaştığınız stres, kaygı veya zorluklarla başa çıkmaya odaklanır. Bu modülde kendi kendinize uygulayacağınız EMDR teknikleri sayesinde anlık zorlukları hafifletebilir, duygusal dengenizi sağlayabilir ve günlük hayatınızı daha iyi yönetebilirsiniz.
    Gelecek Senaryoları Modülü: Terapi Modülü EMDR Programı kişisel gelişim ve pozitif değişime odaklanır. Bu modülde gelecekte istediğiniz hedeflere ulaşmak için motivasyonunuzu artırır, olumlu inançlarınızı güçlendirir ve kendinize olan güveninizi artırır.
Programımız size kendi başınıza EMDR tekniğini kullanarak duygusal iyileşme, stres azaltma ve kişisel gelişim sağlama fırsatı sunuyor. Modüllerimiz sırasıyla geçmişe, bugüne ve geleceğe odaklandığından her aşamada ihtiyaçlarınıza yönelik destek alabilirsiniz. Kendi Kendine EMDR Programı ile duygusal dengenizi yeniden kurun ve hayatınızda olumlu bir değişim yaratın.

EMDR terapisine başvurmadan önce nelere dikkat etmeliyim?

EMDR terapisine başvurmadan önce, terapinin sizin için uygun bir seçenek olduğundan emin olmanız önemlidir. Kendi ihtiyaçlarınızı ve hedeflerinizi gözden geçirin ve terapinin size nasıl yardımcı olabileceğini anlamaya çalışın.

Terapi süreci hakkında gerçekçi beklentiler geliştirmeniz de önemlidir. EMDR terapisi bazı kişiler için hızlı ve önemli sonuçlar gösterebilirken, diğerleri için daha uzun bir süreç gerektirebilir.

EMDR terapisi hakkında daha fazla bilgi edinmek için hangi kaynaklara başvurabilirim?

EMDR terapisi hakkında daha fazla bilgi edinmek için farklı kaynaklara başvurabilirsiniz. EMDR Uluslararası Derneği (EMDRIA) ve diğer kaynaklar EMDR terapisi hakkında bilgi, makale, araştırma ve profesyonel kaynaklar sağlar.

Kitaplar, videolar ve seminerler EMDR terapisi hakkında daha fazla bilgi edinmek için yararlı kaynaklar olabilir. Bu kaynaklar EMDR temellerini, uygulama kılavuzlarını ve aktivitelerini kapsayabilir.

Ayrıca, EMDR terapisi deneyimi olan kişilerle konuşmak veya terapistinizle iletişim halinde olmak size daha fazla bilgi ve anlayış sağlayabilir.

EMDR terapisi hakkında daha fazla bilgi edinmek için hangi kaynaklara başvurabilirim?

EMDR terapisi hakkında daha fazla bilgi edinmek için farklı kaynaklara başvurabilirsiniz. EMDR Uluslararası Derneği (EMDRIA) ve diğer kaynaklar EMDR terapisi hakkında bilgi, makale, araştırma ve profesyonel kaynaklar sağlar.

Kitaplar, videolar ve seminerler EMDR terapisi hakkında daha fazla bilgi edinmek için yararlı kaynaklar olabilir. Bu kaynaklar EMDR temellerini, uygulama kılavuzlarını ve aktivitelerini kapsayabilir.

Ayrıca, EMDR terapisi deneyimi olan kişilerle konuşmak veya terapistinizle iletişim halinde olmak size daha fazla bilgi ve anlayış sağlayabilir.

Bir Terapiste İhtiyaç Duymadan Kendi Kendinize Terapi Yapma Fırsatı

Terapi Modülü EMDR Programı

Programımız size bir terapiste ihtiyaç duymadan EMDR tekniğini kullanarak kendi kendinize terapi yapma imkanı sunuyor. Kendi Kendine EMDR Programı ile travmatik yaşantılarla başa çıkma, duygusal iyileşme, stres azaltma ve kişisel gelişim gibi hedeflere ulaşmanızı sağlıyoruz. Terapiye ihtiyaç duymadan kendi kendinize EMDR tekniğini kullanarak kendinizi destekleyebilir ve hayatınızda olumlu bir değişiklik yapabilirsiniz.

EMDR Full Package for 6 months just €99<sup>99</sup> (Less than €17/month)
Şimdi başlayın!

EMDR Tam Paket 6 ay için sadece €9999 (Ayda 17 €'dan daha az)

EMDR ile Güçlenin, Duygusal Özgürlüğe Giden Yolunuz
BIR MODÜLÜ ÜCRETSIZ DENEYIN

EMDR Tam Paket 6 ay için sadece €9999 (Ayda 17 €'dan daha az)
EMDR ile Güçlenin, Duygusal Özgürlüğe Giden Yolunuz

Bir Modülü Ücretsiz Deneyin

Güncellemeleri almak için bültenimize abone olun!